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关注大学生春季心理健康的倡议书
各学院:
        正值换季时节,是学生情绪、心理问题易发多发期。有的同学期末考试成绩不理想需要补考,尤其是大一的同学压力较大。还有毕业生面临的就业压力、考研失利者的沮丧和准备复试者的迷茫,也是值得大家关注的问题。为有效维护自身的身心健康,拥有积极乐观的情绪,学会从一个微小的改变开始,调节自己,提升自信,现向同学们发出以下倡议:
        1.正确认识义和利、群和己、成和败、得和失、提高心理弹性;
        2.合理饮食,加强锻炼,保证充足的睡眠,让自己充满活力。
        3.积极参加集体活动,尽量不要一个人呆着,到人群中去,关心他人,助人自助。
        4.到户外呼吸新鲜空气,沐浴阳光,放松平衡身心,积极应对消极情绪,做到心胸宽阔,豁达乐观。
        5.学会倾诉烦恼,甩掉情感包袱。有心理困扰或问题的同学,应多和朋友家人沟通,或寻求专业心理咨询老师的帮助。
        6.给自己制定符合实际的计划,追求自我价值。“春种一粒粟,秋收万颗子”。让每一天都活得有意义、有价值。
        春天是希翼的季节,让大家用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受心灵的阳光。

                                                                                                心理健康教育与咨询中心
                                                                                                          2018年4月11日
党委办公室
2018-4-11



  

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